這一周小寶貝的身長(zhǎng)體重在800克左右，身長(zhǎng)不到35厘米，坐高約為22厘米；皮下脂肪慢慢增多；眼睛、嘴唇、鼻孔都慢慢形成；這個(gè)時(shí)候胎兒的大腦對(duì)觸摸反應(yīng)很敏感，視覺(jué)神經(jīng)的功能已經(jīng)在起作用了，關(guān)節(jié)也漸漸靈活，如果用手電的光線照射你的腹部，小家伙會(huì)自動(dòng)把頭轉(zhuǎn)向源的方向。

    你的肚子現(xiàn)在看起來(lái)好像是被塞進(jìn)了一個(gè)足球，肚臍都有些凸出了——那是因?yàn)樽訉m在里面頂著它。脂肪開(kāi)始在你的腹壁、背部、大腿等部位存積，為分娩和產(chǎn)后哺乳做必要的能量貯存，這時(shí)你可不能盲目減肥。首先，在胎寶貝腦組織中，神經(jīng)和神經(jīng)膠質(zhì)分化速度最快的第一個(gè)高峰就是這周左右(第二峰在接近預(yù)產(chǎn)期時(shí))，要是孕媽咪攝入的熱量和蛋白質(zhì)不足，將使胎寶貝腦細(xì)胞分化速度緩慢，最終使腦細(xì)胞總數(shù)減少。其次，你現(xiàn)在要為日后分娩及乳汁分泌時(shí)的消耗儲(chǔ)備大量能量，尤其是蛋白質(zhì)。所以，日常飲食要注意保證優(yōu)質(zhì)足量的蛋白質(zhì)，每天的攝入量要比孕早期多15克，且動(dòng)物蛋白質(zhì)應(yīng)占全部蛋白質(zhì)的一半以上。孕媽咪還就適當(dāng)增加植物油的攝入量，也可以適當(dāng)食些花生仁、核桃仁、芝麻等含必需脂肪酸含量較高的食物。

    這段時(shí)間如果你覺(jué)得心神不安，睡眠不好、經(jīng)常做一些記憶清晰的惡夢(mèng)，這是你潛意識(shí)中對(duì)分娩的畏懼心理、或是即將承擔(dān)的母親的重任感到憂慮不安的反應(yīng)。為了胎寶貝的健康發(fā)育，你應(yīng)該保持良好的心境，可以向愛(ài)人或親友訴說(shuō)你心中的憂慮，他們能幫你放松緊張的情緒。聽(tīng)輕音樂(lè)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能讓你保持良好的心態(tài)。

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